3月21日是世界睡眠日。《2015年中国睡眠指数报告》显示，我国约有三分之一的人存在严重的睡眠问题。令人忧心的是，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，这一比例还在日益升高。在安徽医科大学内，数十名大学生大白天躺在校园广场上“睡觉”，他们用这种“行为艺术”呼吁大家关注睡眠健康问题。
在现场，数十名大学生把瑜伽垫铺在地上，以天为被，合眼而睡。众人睡姿各异，有的趴着睡；有的右侧卧睡，手里捏着手机；还有的则仰着睡，两腿高高抬起。大学生们大白天在广场上睡觉引来了许多人驻足。
“大学生们的睡姿存在许多的问题。”在围观者面前，中医师吴继芳一一对大学生的睡姿进行了点评。
“放下手机，早点睡觉。”吴继芳对大学生们表示。同时，她建议睡觉之前，能够静下心来，放松情绪。同时，尽量地选择正平卧位睡觉以及右侧卧位睡觉，两腿微微弯曲。
中医师吴继芳告诉记者，以往，多为中老年人因睡碍来求诊。而如今，已经有越来越多的中青年甚至青少年产生了睡眠障碍。“除了遗传因素、个人体质因素外，现代人精神压力大，情绪焦躁也是夜不能寐的重要原因。”此外，吴继芳还表示，年轻人喜欢在睡前玩电子产品，也影响了睡眠质量。“长时间光和电波刺激眼球，会影响大脑休息、功能平衡，最终影响人体昼夜节律，导致人与环境之间失去协调。”
睡眠质量差的危害很大。据吴继芳介绍，长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。造成注意力、专注力、精细操作能力以及记忆力下降，学习效率及创造性思考力也会显著减退，还有可能诱发精神错乱和变老变胖。
据了解，此次大学生行为艺术活动由安徽医科大学与梅山路社区组建的学邻联盟组织。
“我们只想通过这个行为艺术活动，能够吸引更多的大学生关注睡眠质量，关注身体健康。”现场一位活动组织者一边为旁观者发放睡眠小贴士，一边告诉记者。
来源：合肥晚报
